Après les fêtes, c’est le moment de prendre soin de soi. Initiez-vous à la naturopathie, une médecine en plein essor avec Vanessa Lopez, naturopathe et auteur entre autres de l'ouvrage Je m'initie à la naturopathie aux éditions Leducs Pratique.

 

L'occasion pour les participants de répondre à quelques questions :  C’est quoi pour vous la naturopathie ?  En modifiant vos habitudes de vie, quelle sont les problématiques que vous pouvez améliorer ?

 

... puis de passer en revue les quatre lois de la santé :

1. Hygiène alimentaire ou l’art de bien manger, bien digérer,

2. Hygiène émonctorielle ou l’art de bien se détoxiquer

3. Hygiène physique et nerveuse ou l’art de bien bouger, dormir

 4. Hygiène émotionnelle & mentale ou l’art de gérer ses émotions, son stress, tout ce qui nous fait du bien,

 

La dernière partie de la rencontre portera sur la détox après les fêtes avec des actions concrètes à mettre en place pour mieux s’alimenter : par exemple, réduire certains aliments encrassants pendant les 3 semaines qui suivent (produits transformés, excitants, blé, produits laitiers);  Apprendre à lire les étiquettes de produits alimentaires; Choisir des produits de qualité pour éviter l’accumulation des toxiques sur le long terme; Comment faire pour détoxiquer son organisme le lendemain d’un repas de fête...


La rencontre sera suivie d'une dédicace, en présence de la librairie L'Amandier, où vous retrouverez, parmi les ouvrage de Vanessa Lopez, les livres
Secrets de naturopathes, Je m'initie à la naturopathie  et le Guide de poche de naturopathie.

 

Rencontre interactive
Samedi 12 janvier 2019 à 15H00
Palais de la médiathèque.
Entrée libre dans la limite des places disponibles.
Ados / Adultes

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